* Min változtatnál a mindennapi életedben, hogy még jobban érezd magad?
Tarts több szünetet? Légy lassúbb és tudatosabb? Hálás vagy azért, ami van? Napközben jobban figyelj oda az érzéseidre?
* Mit szeretsz magadon?
Csak figyeld meg: ugyanakkor ez az, amit másokban is értékelsz!
* Mit NEM szeretsz magadon?
Figyeld meg: egyúttal ez zavar téged másoknál!
* Milyen helyzetekben érezted úgy a közelmúltban, hogy védekezned kell?
Azt hiszed, hogy te vagy a hibás valamiért? Vagy nem „elég jó”? Vagy kevésbé érzed magad méltónak, mint mások?
* Mitől félsz most a legjobban?
Miért? Mi lenne a legrosszabb, ami történhet veled?
* Milyen gyakran gondolsz valamire a múltból vagy a jövőről – és alig veszed észre a jelen pillanatait?
Az életed mindig csak a MOST-ban zajlik. A múlt és a jövő csak gondolatként létezik a fejedben.
* Mennyire szeretően viselkedsz és kommunikálsz másokkal?
A szeretet körforgása mindig a szeretet ADÁSÁVAL kezdődik.
* Mi akadályoz meg abban, hogy igazán élvezd a mai napot?
Mi volt ennél fontosabb? És miért?
* Tisztában vagy a légzéseddel?
A légzésed tudatos megfigyelése összekapcsol téged a testeddel. Kilépsz az elmédből, és beleláthatsz abba, ami LELKEDBEN történik!
* Mit csinálnál legszívesebben ma?
Tisztában vagy az igényeiddel? Valóban felelősséget vállalsz azért, hogy megfelelően gondoskodj igényeidről (= magadról)?
* Mi az elégedetlenségednek a forrása?
Mi hiányzik? Minek kell történnie ahhoz, hogy boldog és elégedett legyél?
* Egyértelmű számodra, hogy mennyire értékes vagy?
Mi az, amit már elértél? Nagyon sok dologra lehetsz büszke – készíts listát, és olvasd át!
* Mire gondolsz gyakrabban: mire jutottál már – vagy mit NEM értél még el?
Mi értelme van annak, hogy ha elérted mindazt, amit eddig elértél, ha nem vagy boldog és büszke rá? Nem lennél sokkal elégedettebb és boldogabb, ha többet gondolnál arra, amit elértél, mint arra, amit el nem értél?
* Mit akarsz csinálni életed hátralévő részében?
Hogyan nézne ki az életed egy év múlva, ha úgy folytatnád, mint eddig? Rendben lenne – vagy szívesen tennél másképp? Milyen lenne ideális életed egy év múlva? És ehhez milyen lépésekre lenne szükség?
* Milyen érzés lenne, ha a mai napot a múltad poggyásza nélkül élnéd?
Mi van akkor, ha figyelmen kívül hagyod ma minden olyan gondolatodat és elképzelésedet, amely régi gondolatokon és tapasztalatokon alapul? És ennek a napnak minden pillanatát, minden találkozását, minden érzését és minden érzékszervi élményét teljesen új és friss módon érzékelnéd?
* Ha az a célod, hogy boldogságban és békében élj, mit tettél vagy gondoltál ma, ami ezt megakadályozta?
Miért csinálsz olyan dolgokat, amelyek bojkottálják azt, amit igazán szeretnél? És hogyan kerülheted el ezt a jövőben?
* KIKÉRT csináltad, ma a dolgaidat? Másoknak? Neked vagy az egódnak? Egy konkrét cél érdekében? Ha igen, melyikre?
Az alázat azt jelenti, hogy nem az egódat, hanem a lelkedet szolgálod. Mikor próbáltad utoljára felfogni, mire vágyik a lelked? Mit szeretne ma kifejezni rajtad keresztül?
* Hiányzik valami az életedből? MI és MENNYI hiányzik? Azt hiszed, hogy emiatt nem tudsz MOST boldog lenni?
A hiány mindig nézőpont kérdése. A hiányérzet tönkreteszi az életörömöt – sőt a szerelmet is.
* Mi kellene ahhoz, hogy életed végén azt tudd mondani:
„Szép életem volt!”
Ahelyett, hogy ragaszkodnál a mindennapi rutinokhoz, tisztában kell lenned azzal, hogy miért csinálod mindezt. Az a tény, hogy teljesítetted a feltételezett kötelességeidet, aligha fog boldoggá tenni életed végén.
* Észreveszed, hogy mennyi SZÉP van körülötted?
Koncentrálj arra, hogy szíveddel érzékeld a szépséget – és rájössz, mennyi szépség van körülötted!
* Van értelme a munkádnak?
Ha igen, hálás vagy érte? Egy értelmes feladat erőt, irányt ad és fontos az önértékelésedhez!
* Mikor tettél utoljára boldoggá valakit?
Mások boldoggá tétele – még ha ez csak apróság is – automatikusan hatással van rád – és boldogabbá is tesz!
* Min kellene változnod ahhoz, hogy boldog legyél?
A külső világod mindig csak a belső világod tükre. Önmagunk szeretete az egyetlen változás, amelyre szükség van.
* Mi ellen harcolsz?
Legtöbbször az, ami ellen küzdesz, nem kívülről, hanem belülről jön. De ami ellen harcolsz, az mindig csak erősebb lesz. A tudatos emberek ezért soha nem valami ELLEN harcolnak, hanem mindig valamiért.
* Milyen dolgokat nélkülöznél a mai napon?
A dolgok elengedése az önfejlesztés útja. Általában az a legboldogabb, akinek a legkevesebb dologra van szüksége.
* A szakmai tevékenységed továbbra is megfelel Neked?
Vagy inkább valami egészen mást csinálnál? Mi állít meg ebben? Miért töltöd a napod nagy részét olyasmivel, amit egyáltalán nem élvezel?
* Kinek akarsz mindig tetszeni? Ki mondta, hogy nem hibázhatsz?
Megengeded magadnak, hogy hibázz, és tanulj belőlük? Szerinted először ki kell érdemelned mások szeretetét?
* Gyakran rutinként éled meg mindennapjaidat?
A változatosság alapvető emberi szükséglet. Kipróbálni valami újat, megváltoztatni valamit, merni valamit – mindez kell ahhoz – érezd, hogy élsz. Mi lehet az, ami új lendületet hozna az életébe?
* Milyen tanácsot adnál gyermekednek, ha csak egy mondat lenne?
Ez a tanács a legfontosabb önmagad számára is
* Mi történik, ha tükör elé állsz, magadra és magadba nézel, és 60 másodpercig mosolyogsz magadra?
Ki tudod mondani magadnak: „Szeretem magam – olyannak, amilyen vagyok”?
* Aggódsz amiatt, hogy mi történik most a világban?
A médián keresztül kevesebb mint 20%-át tudhatjuk meg annak, ami valójában történik a világon. A médiában nincsenek „semleges” hírek – minden onnan érkező hír cenzúrázott. Tényleg azt hiszed, hogy meg tudod ítélni, hogy valami „jó” vagy „rossz” az emberiség tudatának fejlődéséhez? Dőlj hátra, és bízz abban, hogy MINDEN, ami történik, „helyes” – még akkor is, ha az eszed nem látja a mit jelent és mi zajlik a háttérben.
* Tiszteled a testedet és jól bánsz vele?
A testedről és annak szükségleteiről való gondoskodás, mint például a jó és változatos étrend, elegendő mozgás, stb., az ÖNSZERETET cselekedete. Testet kaptál, hogy megtapasztalhasd a földi életet. Hogyan kezeled ezt az ajándékot? A válaszból láthatod, milyen messzire jársz önmagad szeretetéhez vezető úton.
* Titokban mi a legnagyobb reményed, legnagyobb vágyad, ami motivál és késztet a folytatásra?
Ez a Te katalizátorod – és hasznos lenne, ha tisztában lennél vele.
* Érzed, a körülötted lévő emberekben, hogy kik gyengítenek téged- és kik erősítenek ? Fontos ezt felismerni – és elszakadni a tartósan gyengítő emberektől. Energiára van szükséged az utazásodhoz. Ez akkor a leghasznosabb másoknak és saját magadnak is, ha teljes erőben vagy. Ez azonban nem lehetséges, ha nem tartod távol magadtól a gyengítő, lehúzó embereket.
* Vannak-e körülötted emberek, akiknek viselkedése folyamatosan bosszant vagy felzaklat?
Nézzd meg alaposan, MI bosszant ebben a személyben. Van valami baja veled? Esetleg olyasmi, amit nem fogadsz el magadban. Vagy amit tudsz magadról, de elutasítasz. Ahogy mások viselkednek veled, az a te tükröd – MUTATNAK neked valamit.
Mi az?
* Mikor voltál utoljára teljesen egyedül magaddal?
Sok minden csak akkor válik világossá számodra, ha kilépsz a mindennapokból, és csak magaddal vagy, zavaró tényezők, mobiltelefon, televízió vagy egyéb média nélkül. Kellemes vagy kellemetlen ez számodra? Ha kényelmetlen – pontosan mitől félsz? Egy ideig egyedül lenni önmagaddal a legjobb módja annak, hogy tisztázd magad és az életed. Tudatosan szánj rá időt és teret! Ellenkező esetben könnyen előfordulhat, hogy hónapokig vagy akár évekig rossz irányba mész.
* Mit szeretnél igazán megtenni vagy megtapasztalni, mielőtt meghalsz?
Egyikünk sem tudja, mennyi időnk van még hátra. Nem lenne sokkal nyugodtabb és boldogabb az életed, ha MOST foglalkoznál és valósítanál meg ilyen álmokat, kívánságokat?
* Gyakran rohansz? Hova rohansz?
Valószínűleg tisztában vagy vele, hogy a rohanás, a hektikus tempó és a stressz hosszú távon egészségtelen. A kérdés az: miért kell sietned? Miért kell „gyorsnak” lenned? Az állandó rohanás, nem biztos, hogy úgy hat az életedre, ahogy szeretnéd. Ne rohanj, lassíts és új minőséget hozhatsz az életedbe.
* A múltad annyira nem tudod elengedni, hogy hagyod, hogy tönkretegye a jelenedet?
A múltad eltűnt. Csak egy történet van a fejedben, amiről azt hiszed, hogy így történt. De nagy a valószínűsége annak, hogy csak az események ÉRTÉKELÉSE révén hoztad létre azt a drámát, amelyet érzel. Az volt, ami volt – és azzá tett téged, aki ma vagy. Érzed, milyen felszabadító lenne, ha elengednéd a múlttal vívott küzdelmedet, és enélkül élhetnél ebben a PILLANATban? Mi állít meg? Ez a te döntésed!
* Megdicsérted már ma magad – vagy elégedett voltál magaddal?
Olyan társadalomban élünk, amelyben a kritika a fő hangsúly. A legtöbb ember KRITIKUSAN szemléli önmagát, környezetét és a világban zajló eseményeket. Miért ez a fókusz? Nincs elég ok arra, hogy ma BÜSZKE legyél magadra? Ismerd fel magad abból, amit már megtettél – vagy éppen teszel? Ezzel az irányultsággal – kritikával vagy elismeréssel – kívülről semmi sem változik, de nagymértékben megváltoztatod az élethez való hozzáállásodat! Az egyik gyengül, a másik erősödik. TE döntsd el ezt – minden nap!
* Kinek szeretnél előbb tetszeni – másoknak vagy magadnak?
Mondták már neked, hogy először magadra gondolni „nem jó” és önző? Valóban mások fontosabbak az életedben, mint önmagad? Ha már nincs erőd és üldögélsz a gödör mélyén – hogyan lehetsz segítségére másoknak? Csak ha boldog vagy, akkor tudsz teljes erőbedobással mások hasznára tenni. CSAK AKKOR tudsz maximálisan segíteni másoknak! Tehát először mindig magaddal törődj. A TE szükségleteidre koncentrálj. Arra, amire MOST szükséged van. És csak ezután foglalkoztasson mások élete, segítése. Így igazán kivirágzol az idő múlásával, és sugározni fogod az életörömedet mások felé.
