Amikor kevés az időnk, ez a szűkösség a szívünkre is kiterjed. Automatikusan kijelentjük, hogy „Nem érek rá, nincs időm”.
Amikor ezt érezzük, még idegesebbek leszünk.
De tényleg annyira sok a dolgunk?
Nem mi hajszoljuk bele magunkat a kapkodásba?
A japán nyelvben az „elfoglalt” jelentésű karakter az „elveszíteni” és a „szív” szimbólumát foglalja magában.
Nem arról van szó, hogy azért nem érünk rá, mert nincs elég időnk. Azért nem érünk rá, mert nincs hely a szívünkben.
Különösen amikor összecsapnak a fejed felett a hullámok, próbálj a megszokottnál tizenöt perccel korábban felkelni. Nyújtózkodj, lélegezz mélyeket.
Ha a légzésed már rendben van, az elméd is megnyugszik.
Aztán miközben megiszol egy csésze teát vagy kávét, nézz ki az ablakon, a fejed emeld az ég felé.
Próbáld meghallani a madarak csicsergését, ha lehetőséged van rá.
Bármilyen különös- már ennyivel is helyet csináltál az elmédben.
Ha tizenöt perccel korábban felkelsz, varázslatos módon megszabadulsz a rengeteg tennivaló okozta nyomasztó érzéstől.S
/Shunmyo Masuno/
